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90后女孩喝奶茶喝出糖尿病 糖友控制糖尿病的指
 
  26岁的小徐,老家在咸宁,大学毕业后就在武汉打拼。形象靓丽的她,主要工作是接拍广告、做直播,拼命接单赚钱,努力在这座城市站稳脚跟。小徐表示,生活可以忙碌但需优雅,每天下午茶是奶茶配甜品不可少。高负荷的工作量加上不良的饮食生活习惯让小徐身体出了问题,今年复工后总是感到饿,还容易心慌乏力。到医院一检查,才知道自己患上了糖尿病。“根本想不到,我那么年轻就会得糖尿病。”然而情况比她预料的还要糟糕,眼睛也变得脆弱,眼干眼涩眼疲劳、视物不能持久,非常影响工作效率。上周,苦恼的她来到武汉某眼科医院就诊,经角膜及眼表科医生仔细检查,结合共焦检查结果,确诊为“干眼症”。
 
  医生追问小徐的生活习惯,发现她特别喜欢喝奶茶,且这一习惯持续了3年多,直到查出糖尿病后才有所收敛。今天,呼吸帮为大家介绍一下糖友怎么预防和治疗方法?通过了解风险并改变生活方式,可以帮助糖尿病的风险。常见的糖尿病风险因素包括体重增加,血压,胆固醇和甘油三酸酯(血脂)水平升高。改变一生的习惯并不容易,但是值得付出努力。以下是一些技巧,可帮助您降低糖尿病的风险。
 
  1、饮食要均衡,健康。减少饮食中的脂肪量,尤其是饱和脂肪和反式脂肪。多吃水果、蔬菜和高纤维食物,减少盐分。
 
  反式脂肪是部分油炸食品和各种零食、点心。据研究显示,反式脂肪不能被人体吸收,当我们吃进肚子里,它和饱和脂肪一样会提高身体中的「坏胆固醇」(LDL),还会降低能净化动脉的「好胆固醇」(HDL)含量。世界卫生组织(WHO)建议,每天反式脂肪摄取量不应超过总热量的百分之一,所以成人每天反式脂肪摄取量上限是二点二克。
 
油炸食品
 
 
  饱和脂肪一般来说,动物性脂肪如牛油、奶油和猪油比植物性脂肪含饱和脂肪酸多。猪油、黄油等少用,最好不用,可用植物油代替部分动物油;花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,每天不宜食用过多。少吃油炸食品,动物油如黄油、猪油也要严格控制,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。呼吸帮提醒,很多奶茶饮料中的饱和脂肪和糖依然不少,还是不要喝太多。
 
  2、限制饮酒量。酒精过多会导致体重增加,并可能增加血压和甘油三酸酯水平。
 
  3、戒烟。吸烟者患糖尿病的可能性是不吸烟者的两倍。
 
  4、控制血压。大多数人可以通过定期运动,均衡饮食和保持健康体重来做到这一点。在某些情况下,可能通过药物来控制。
 
  5、降低患心血管疾病的风险。糖尿病和心血管疾病有许多共同的危险因素,包括肥胖和缺乏运动。
 
  6、限制外卖和加工食品。“快餐”通常富含盐,脂肪和千焦耳,最好尽可能使用新鲜食材为自己做饭。
 
  7、经常锻炼。一周进行适度的体育锻炼有助于控制体重,降低血糖水平,还可以改善血压和胆固醇。
 
  8、控制体重。体内多余的脂肪,特别是如果存储在腹部附近,会增加人体对激素和胰岛素的抵抗力,这可能导致糖尿病。
 
  9、定期去看医生。随着年龄的增长,最好定期检查血糖,血压和胆固醇水平。
 

  糖尿病服用哪些药物治疗?

 
  您所服用的药物会因您的糖尿病类型以及药物控制血糖水平(也称为血糖)的程度而已。
 
  1型糖尿病
 
  如果您患有1型糖尿病,则必须服用胰岛素,因为您的身体不再产生这种激素。您将需要在一天中多次服用胰岛素,包括进餐。您也可以使用胰岛素泵,它为您提供一整天的小剂量稳定血糖。
 
  2型糖尿病
 
  一些2型糖尿病患者可以通过选择健康的食物和运动来控制自己的疾病。这些药物可能包括糖尿病药或您在皮肤下注射的药物,例如胰岛素。
 
  妊娠糖尿病
 
  如果您患有妊娠糖尿病,则应首先尝试通过选择健康的食物并定期进行体育锻炼来控制血糖水平。如果您无法达到血糖目标,可以去看医生,医生会根据您的病情来推荐药物,例如胰岛素或糖尿病药二甲双胍。如果您的血糖很高,医生可能会立即开始使用糖尿病药物。
 

  服用胰岛素有哪些不同的方法?

 
  服用胰岛素的方式可能取决于您的生活方式和治疗偏好。如果您恐针,可以选择胰岛素泵和无针注射器,如果想了解胰岛素泵和无针注射,可以和呼吸帮沟通。或与您的医生讨论选择哪种方法,哪种最适合您;大多数糖尿病患者使用针头和无针注射器,少部分使用胰岛素泵。
 
  1、针头和注射器
 
胰岛素注射包括将胰岛素从小瓶中抽入注
  
 
  胰岛素注射包括将胰岛素从小瓶中抽入注射器中,然后将其注射到皮肤下,您将使用针头和注射器给自己注射胰岛素。您将从小瓶或瓶子中抽取胰岛素剂量到注射器中。将胰岛素注射到腹部时,一些服用胰岛素的糖尿病患者每天需要注射2至4次才能达到其血糖目标。
 
  2、胰岛素笔
 
  胰岛素笔是服用胰岛素的便捷方式
 
  胰岛素笔是用来注射胰岛素的,来帮助患者进行胰岛素的注射。胰岛素主要用于糖尿病患者的治疗,但是并不是所有的糖尿病患者,一定是依赖胰岛素治疗的。其中像是I型糖尿病的患者由于主要考虑有胰岛素分泌相对不足,或者是伴有胰岛素抵抗所导致的,所以患者可以先使用降糖药物型降糖而并不绝对依赖于胰岛素治疗。
 
  胰岛素泵每天24小时提供胰岛素
 
  
 
  胰岛素泵由泵、小注射器和与之相连的输液管组成。小注射器最多可以容纳3毫升的胰岛素,注射器装入泵中后,将相连的输液管前端的引导针用注针器扎入患者的皮下(常规为腹壁),再由电池驱动胰岛素泵的螺旋马达推动小注射器的活塞,将胰岛素输注到体内;胰岛素泵的基本用途是模拟胰腺的分泌功能,按照人体需要的剂量将胰岛素持续地推注到使用者的皮下,保持全天血糖稳定,以达到控制糖尿病的目的。
 
  以上是呼吸帮为糖友们介绍预防和治疗方法,这里提醒大家,奶茶和油茶要少量吃,多吃水果,多运动,及时体检。